योग से आप अपने स्तनों को दे सकते हैं सुडौल आकार

इंडिया न्यूज सेंटर,ब्यूरोः महिलाओं के स्तन उनके शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं। इनके शेप में होने से महिला का फिगर अपने अपने आप खूबसूरत दिखने लग जाता है। लेकिन उम्र बढ़ने या फिर प्रेगनेंसी के बाद ब्रैस्ट में ढीलापन आ जाता है। जो उनकी परफेक्ट फिगर में रूकावट डालती है। अगर आप भी इसी प्रॉबल्म से परेशान हैं तो अब परेशान न हो। आज हम आपको कुछ एक्सरसाइज के बारे में बताएंगे जो ब्रैस्ट को परफैक्ट शेप देंगी। इस योग को करने के लिए सीधे खड़े होकर अपने हाथों को ऊपर की तरफ फैला दें। अब अपन हथेलियों का आपस में मिला लें। अपने पैरों को ऊपर की ओर खींचे, फिर कंधों को अपने कानों तक लेकर आएं। अपने शरीर को कूल्हों के सहारे पुश ऊपर की ओर पुश करें। इससे ब्रैस्ट के नीचे एकस्ट्रा फैट कम होगी।